新开传奇私服发布网农村这种植物油通便的效果比药还好,男女老少都

生活在农村,被大自然包围着的人们也会利用大自然中的资源,除了挖挖野菜来吃,用树根来做药,拔草来敷伤口。还有一种植物,它的籽用来榨成油,润肠通便的效果特别好,这种叫做山丝麻油。

山丝麻油生产与广西巴马凤山一代的山上,植物的籽成熟后可以用来榨成植物油,就像别的油一样,拿来烹饪,味道独特。

但是山丝麻油最显著的一个特点是润肠通便的效果特别好,而且山丝麻油是可以生食的,凉拌菜时候加一点、或者是直接冲蜂蜜水、拌酸奶喝都可以,吃法非常多样。

山丝麻油通便原理:

山丝麻油的通标作用早在古代就得到运动,《本草纲目》中曾有记载:补中益气,润肠通便,久服康健不老,神仙也。

山丝麻油含有卵磷脂,刺激肠粘膜,使分泌增加,促进肠胃蠕动加快,将前一天残留体内毒素排出体外并改善便秘,对消化不良也有功效。

另,山丝麻油含有亲水因子,吃下去后可以保持粪便中的水分被锁住,避免大便干结的情况,这也能缓解便秘。

便秘患者要警惕四点:

1、避免久坐不动

这是很多白领便秘的原因,久坐不动,肠胃蠕动减少,排便就会变得困难了。

2、喝水不能少

喝水太少会导致大便干结,造成排便困难,所以每天都要补充足够的水分,身体水分够,大便才能顺畅拉出来。

3、没有养成良好的排便习惯

很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素,即使是有便意,但是周围环境不允许排便,所以只能忍着,时间长了造成直肠对大便的压力感受降低,造成没有便意,出现了便秘,有的人在大便的时候长期在厕所看书看报,导致排便时间过长,时间久了就导致了习惯性排便时间过长,形成了便秘。

4、不吃主食

很多减肥的人不吃主食或者吃得很少,饮食量比较少而且比较精细,粗纤维比较少,所以形成粪便的时间比较长,在身体内水分被大量的吸走,所以出现了排便干燥困难等,出现了便秘。